Medidation in Bewegung

Lu Jong: Tibetisches Heilyoga

Die Wurzeln von Lu Jong liegen in der tibetischen Medizin. Die Übungen sind Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind.

 

Die Lu Jong Praxis stammt aus der Tantrayana- und Böntradition und hilft, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die regelmässige Lu Jong-Praxis öffnet physische, mentale und energetische Blockaden, wodurch Du negative Emotionen überwinden, mehr Glück empfinden und Deine Energie steigern kannst.

 

Lu Jong ist für alle Altersgruppen geeignet, unabhängig der körperlichen Fähigkeiten. Auch auf dem Stuhl kann Lu Jong ausgeübt werden. Die Übungen sind einfach, doch sie können unser Leben verändern.

  • LU JONG ist Position
  • LU JONG ist Bewegung
  • LU JONG ist Atmung

« Mögen die Übungen des Lu Jong die Leiden der Menschen verringern. »

Tulku Lobsang Rinpoche



Durch das Praktizieren von Lu Jong gleichen wir die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser – die Grundlage unseres physischen Körpers – aus. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, unseren Gelenken und unseren inneren Kanälen. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung können das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden.

 

Die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität werden bei regelmäßiger Übung verbessert. Zudem wird das sanfte Arbeiten mit der Wirbelsäule in der Praxis als sehr rücken-schonend, effektiv und ausgleichend erlebt.

 

Die Möglichkeit, diese wunderbaren Bewegungen zu üben, verdanken wir Tulku Lobsang Rinpoche, einem hohen buddhistischer Meister, Mediziner und Astrologen, der aus den alten Übungen eine einfach zu erlernende Abfolge von 21 Körperübungen zusammengestellt hat. Diese sind gerade für die Belange der Menschen in der westlichen Welt von großem Nutzen.

 

Neben den 21 Körperübungen sind das Prinzip der Achtsamkeit und die abschließende Meditation zentrale Bestandteile einer Kursstunde. Im Lu Jong-Kurs werden alle 21 Bewegungen erlernt und geübt. Dieser Kurs ist geeignet für alle Altersgruppen und für Menschen, die ihrem Körper und Geist ganz ohne Leistungsdruck etwas Gutes tun wollen.

 

Zusätzlich wird auch der Einsteigerkurs «Lu Jong und die fünf Elemente» angeboten.

 

Ausbildung bei Lharampa Tenzin Kalden.


Preise

Lu Jong Einzellektion
Einzellektion à 60 min CHF 80.00

Lu Jong Gruppenkurs
Gruppenkurse 10er Abo CHF 280.00
Gruppenkurs pro Lektion CHF 30.00
Schnupperlektion CHF 25.00
  • 10er Abo, gültig 14 Wochen ab Ausstellungsdatum.
  • Bei Abo-Abschluss ist die Schnupperlektion gratis.
  • Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse, Einstieg jederzeit möglich. 

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